Здоровая спина


Здоровая спина - это класс йоги, который предназначен для тех, кто ощущает напряжение, скованность и боли в нижней части спины, пояснично-крестцовом отделе позвоночника и тазовом поясе, а также в верхней части спины, грудном и шейном отделе позвоночника, имеет проблемы с плечевыми суставами и в верхнем плечевом поясе в целом и хотел бы уделить особое внимание этим участкам тела, улучшить осанку, оказывать себе первую помощь в случае болей в спине.
В основу программы легли позы направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на пораженные участки и снимать напряжение с позвоночника. Нагрузка здесь меньше, чем в общих классах. Тем не менее, занятия ни в коем случае нельзя посещать в период обострения, когда вы испытываете сильную боль и не можете нормально двигаться. Зато, если Вы твердо решили привести спину в порядок, можете приходить в этот класс, дажеесли вы никогда не занимались йогой.

 

Если Вам интересна программа "Здоровая спина", звоните по телефону в Перми :7 (342)278-53-96