Йога Айенгара 1-2 уровень

Класс для начинающих

Предназначен специально для тех, кто начинает свой путь в йоге Айенгара. Во время курса Вы получите подробную информацию том, что такое йога, что дают нам занятия йогой, также вы узнаете об особенностях метода Б.К.С.Айенгара. Занятие проходит в форме практики: Вы знакомитесь с выполнением асан. Преподаватель обучает основам йоги, правильному использованию вспомогательных материалов. Кроме того, Вы знакомитесь с основами релаксации. Во время прохождения подготовительного курса советуем также посещать занятия Уровня 1.

Уровень 1Занятия предназначены как для новичков, так и для тех, у кого есть незначительный опыт практики. Курс включает в себя обучение основным (базовым) позам стоя, сидя, подготовку к перевернутым позам, основам релаксации. Занятия рассчитаны примерно на 3 месяца.

Уровень 2Более глубокое изучение поз стоя и сидя, изучение и практика перевернутых поз - Сарвангасаны (стойка на плечах) и Халасаны (Поза Плуга). Курс рассчитан примерно на 4-6 месяцев занятий.