Дополнительно

Йога в обед

Класс для офисных работников, напрвлен на снятие нагрузки с позвоночника  и улучшение кровообращения. Данное занятие позволит разгрузить напряженные мышцы спины и улучшить кровоснабжение мозга,что благотворно повысит Вашу работоспособность во второй половине дня.

Женский класс

Целью является научить женщин практиковать йогу в соответствии с биологическими циклами своего организма, лучше понимать своё тело, относиться к нему более бережно и внимательно. Мы рекомендуем каждой женщине посещать этот класс хотя бы 1 раз в месяц. Также эта программа может быть использована в качестве восстанавливающей после тяжелой нагрузки, стресса или после перенесенной болезни.

Возрастной класс ( для людей старшего возраста)

Целью программы этого класса является поддержание здоровья, учитывая те изменения, которые происходят в организме с возрастом. Несомненно, с возрастом на фоне гормональных изменений наше тело становится менее гибким, но в то же время, более хрупким. Поэтому пожилым людям, не занимавшимся йогой ранее, лучше посещать этот класс, по крайней мере, на начальном этапе. Однако, человек зрелого возраста, который практикует йогу регулярно, может посещать общие занятия.

Мягкая (восстанавливающая) практика

Для того, чтобы преодолеть стресс современной жизни, набраться сил перед дальнейшей практикой, эффективно отдохнуть, можно посетить класс релаксации. Специально подобранный комплекс упражнений позволит ликвидировать усталость, расслабить напряжение и даже начинающиеся простудные заболевания. Вам нужен класс мягкой практики, если Вы:

очень утомляетесь на работе или дома

не можете эффективно расслабиться

очень устали перед практикой йоги

чувствуете разбитость и начальные проявления простуды

плохо и беспокойно спите

Занятия можно посещать с любого уровня.

Также на занятиях данного класса проходит более подробное обучение работе со вспомогательными материалами